Жорстокі відеоігри знижують рівень стресу. Ні, ми не жартуємо — науковці підтвердили

Інформація про те, як відеоігри позитивно впливають на наш мозок — не нова. Але учені з’ясували, що навіть ігри з елементами насильства можуть знижувати фізіологічні прояви стресу. Як проводили дослідження — в матеріалі «Море Людей».

Стрес виникає, коли людина намагається впоратися з ситуацією, виклики якої перевищують її ментальні ресурси. Тривале перебування в такому стані може призвести навіть до проблем зі здоров’ям — наприклад, підвищується ризик розвитку ішемічних хвороб.

Те, що відеоігри здатні позитивно впливати на емоційний стан, підтверджували й раніше. Але науковці з Люксембурзького університету пішли далі. Вони вирішили перевірити, чи можуть насильницькі або, навпаки, ненасильницькі ігри мати більший ефект.

Експеримент з A Plague Tale

У дослідженні взяли участь 82 людини віком від 18 до 40 років. 79% з них уже мали попередній досвід геймінгу й приділяли йому в середньому 4–5 годин на тиждень.

Перед початком експерименту їм усім підвищили рівень стресу. Це зробили штучно за допомогою методу SECPT. Суть у тому, що руку ненадовго опускають у крижану воду (спокійно, все під наглядом і без травм). Виникає реакція на фізичний дискомфорт. Як результат — маємо стрес.

Для тестувань обрали гру A Plague Tale: Requiem, події якої розгортаються в середньовічній Франції. Серед іншого, формат передбачає виживання в цій епосі (чума, боротьба зі щурами й усе таке).

Учасників поділили на дві групи:

•  першим дали пограти в жорстокі сцени з гри;
• другій групі — у мирні фрагменти.

Поки геймери проходили різні завдання, дослідники стежили за їхніми серцевими показниками, проводили опитування і брали зразки слини.

Насильницькі відеоігри і стрес: результати дослідження

Учасники, які грали в насильницький уривок, розповідали, що відчувають більший стрес та агресію. Ті ж, хто отримав мирні фрагменти, говорили про те, що відчувають себе менш напруженими та більш розслабленими. Однак їхні біологічні показники свідчили про інше: зниження частоти серцевих скорочень і рівня кортизолу відбувалося незалежно від типу гри. Тобто стрес зменшувався у обох групах.

Автори експерименту вважають, що така розбіжність між відчуттями учасників і медичними показниками свідчить про те, що люди часто неправильно оцінюють свій стан. Це може бути пов’язано з тим, що насильницькі фрагменти ігор сприймаються складнішими через свою інтенсивність і швидкий перебіг подій (наприклад, бійка, втеча, гучні звуки).

Дослідники проводили експеримент лише з однією грою, тому про остаточні висновки поки що говорити рано. Однак вони зазначають, що результати вже вказують на потенціал відеоігор як способу зняття стресу.

Читати також: Як допомогти ментальному здоров’ю: поради психолога